Jeste, čeprav niste lačni. Po obroku se počutite slabo – fizično in čustveno. Obljubite si, da bo jutri drugače. In jutri se zgodi isto.
To ni pomanjkanje volje. To ni slaba disciplina. To je vzorec, zakoreninjen globoko v podzavesti, ki ga nobena dieta ne more odpraviti – ker dieta naslavlja hrano, ne vzroka.
Sem Staš Pirc, hipnoterapevt iz Ljubljane, in specializiran sem za delo s podzavestnimi vzorci hranjenja. Pomagam ljudem, ki so že preizkusili diete, aplikacije za štetje kalorij in odrekanje – pa so se vedno znova znašli v istem krogu.
Hipnoterapija za čustveno prenajedanje.
Če hočeš trajno rešitev, je čas, da nehaš šteti kalorije in začneš raziskovati, zakaj sploh posegaš po hrani.
Naroči se na moj kanal
Zakaj čustveno prenajedanje ni problem s hrano
Čustveni jedci pogosto vedo, kaj bi morali jesti. Problem ni znanje – problem je, da hrana opravlja neko drugo funkcijo. Je tolažba po težkem dnevu. Je nagrada. Je način za zatopitev v stresu, osamljenosti, dolgčasu ali anksioznosti.
Ko ta vzorec poskušamo prekiniti samo z odločitvijo in samokontrolo, se podzavest upre. In navadno zmaga – zato se krog ponavlja leta in desetletja.
Hipnoterapija deluje na ravni, kjer je vzorec dejansko shranjen. Ne gre za boj s hrano ali s telesom. Gre za razumevanje, kaj hrana v resnici pomeni za tvojo podzavest – in za preoblikovanje tega vzorca na globji ravni.
In kaj dejansko deluje.
Trije paradoksi, ki spremenijo razumevanje čustvenega prenajedanja – in pot iz njega.
Najpogostejša napaka pri opuščanju škodljivih navad
Ko želimo prekiniti škodljivo ali nezaželeno navado, večina ljudi naredi isto napako. Osredotočimo se na simptome, namesto na pravi vzrok problema. Zaradi tega se…
Je to res lakota – ali čustvena potreba?
Kako z enostavno vajo prepoznati razliko med fiziološko lakoto in čustvenim hranjenjem Velikokrat se znajdemo v situaciji, ko ne vemo povsem jasno:Ali je to,…
Največja napaka pri hujšanju: zakaj boj proti telesu vedno odpove
Uvod: zmota, ki jo dela večina ljudi Večina ljudi, ki želi shujšati ali prenehati s prenajedanjem, naredi isto napako. In to ni napačna prehrana….
Največja napaka pri hujšanju in prenajedanju, ki jo naredi večina ljudi
Ko ljudje želijo shujšati ali prenehati s prenajedanjem, se skoraj vedno osredotočijo na iste stvari: prehrano, kalorije, disciplino in zavestno voljo. A prav tu…
Čustveno prenajedanje: zakaj ni napaka, ampak sporočilo telesa
Ko vprašanja o hrani ne prinašajo odgovorov Mnogi, ki se soočajo s čustvenim prenajedanjem, si pogosto zastavljajo vprašanja, kot so: Kaj naj jem? Koliko…
Zakaj v resnici jemo: nezavedni vzorci, čustva in pot do ravnovesja
Nezavedno hranjenje: ko hrana postane nekaj več kot le obrok Veliko ljudi v resnici sploh ne ve, kdaj in zakaj je. Številni klienti, ki…
Čustveno prenajedanje ni tvoja napaka.
Je vzorec, ki se ga da spremeniti .
Kako poteka program
Program čustvenega prenajedanja je individualen in celosten – prilagojen tebi, tvojim sprožilcem in tvojemu vzorcu hranjenja. Ni skupinska delavnica in ni enkratna seja.
Ljubljana ali na daljavo.
Brez obveznosti, brez pritiska — pogovoriva se o vsem, kar te zanima.
Pogosta vprašanja o čustvenem prenajedanju in hipnoterapiji
Odgovori na najpogostejša vprašanja o hipnoterapiji.