Opustitev kajenja s hipnoterapijo v Ljubljani

Ste že preizkusili obliže, žvečilni gumi, aplikacije, sezname razlogov – in se vedno znova znašli z cigareto v roki?
Niste sami in niste “prešibki”. Kajenje ni samo navada. Je vzorec, zakoreninjen globoko v podzavesti, ki ga volja sama po sebi ne zmore spremeniti.
Sem Staš Pirc, hipnoterapevt iz Ljubljane, in pomagam ljudem pri opustitvi kajenja na način, ki ga večina še ni preizkusila – s celovitim, individualnim programom hipnoterapije, ki naslovi pravi vzrok.

Zakaj ne moreš spremeniti navade (če uporabljaš samo voljo) #hipnoza #hipnoterapija #staspirc

Zakaj disciplina NE deluje pri navadah (in kaj dejansko deluje) #hipnoza #hipnoterapija

Zakaj te cigareta NE pomiri (Paradoks olajšanja razložen) #hipnoza #hipnoterapija

Paradoks avtomatizma: zakaj slabe navade nimajo skoraj nič opraviti z voljo #hipnoterapija

Paradoks prepovedi: Zakaj stroge diete in prepovedi pogosto povzročijo ravno nasprotno? #sprememba

Zakaj več nadzora nad kajenjem ali hrano pogosto naredi stvar še slabšo. #navade #prenehanjekajenja

Zakaj volja ni dovolj

Večina kadilcev ne kadi zato, ker bi hotela kaditi. Kadijo, ker cigareta v podzavesti opravlja neko funkcijo – pomiritev, nagrado, oddih, beg od napetosti. Ko to funkcijo poskušamo ukiniti samo z odločitvijo in samokontrolo, se podzavest upre. In navadno zmaga.
Hipnoterapija deluje drugače. Ne gre za boj s cigareto – gre za razumevanje in preoblikovanje vzorca, ki cigareto sploh kliče. Ko se ta vzorec spremeni na globji ravni, opustitev kajenja ni več mučno odrekanje. Postane naravna posledica notranje spremembe.

Kako poteka program

Program prenehanja kajenja ni enkratna seja. Je individualen, celosten proces, prilagojen tebi – tvojemu vzorcu kajenja, tvojim sprožilcem, tvojemu tempu.
Začnemo z brezplačnim posvetovalnim klicem, kjer skupaj preučiva tvojo situacijo in ugotoviva, ali je ta pristop pravi za tebe. Brez obveznosti, brez pritiska. Na klicu se pogovoriva tudi o poteku programa in o vsem, kar te zanima.
Seje potekajo v Ljubljani (Medvedova cesta 18) ali na daljavo – odvisno od tvojih potreb in preferenc.
V okviru programa:

Raziščeva pravi vzrok tvojega kajenja
S hipnoterapijo preoblikujeva podzavestne vzorce in prepričanja
Okrepiva notranje vire in odpornost na sprožilce
Postopoma gradiva novo, trdno identiteto nekadilca

Za koga je ta program

Ta program je za tebe, če:

Si že večkrat poskusil prenehati kaditi, pa si vedno padel nazaj
Veš, da kajenje ne služi tvojemu zdravju, a ga vseeno ne moreš pustiti
Čutiš, da je kajenje tvoj način za obvladovanje stresa, anksioznosti ali čustev
Iščeš pristop, ki ne temelji na volji in odrekanju, ampak na trajni, globoki spremembi

Zakaj hipnoterapija – in zakaj ravno ta program

Hipnoterapija pri prenehanju kajenja ni čarobni trik in ni hipnoza z odra. Je klinično utemeljena metoda dela s podzavestjo, ki jo v kombinaciji z integralnim psihoterapevtskim pristopom in desetletjem izkušenj s področja vedenjskih vzorcev, zasvojenosti in navad ponujam v obliki specializiranega programa.

Sem certificirani hipnoterapevt, usposobljen v ericksonski hipnoterapiji, medicinski hipnozi in konverzacijski hipnozi, soustanovitelj Inštituta za klinično in konverzacijsko hipnozo. Moje izobraževanje temelji na resnem kliničnem pristopu – ne na “eni seji za vse”.
Vsak program je individualen. Cena se določi glede na obseg in tvoje specifične potrebe – o tem se pogovoriva na brezplačnem uvodnem klicu.

Pogosta vprašanja o prenehanju kajenja s hipnoterapijo

Ali hipnoterapija res deluje pri prenehanju kajenja?

Za tiste, ki so resnično motivirani in pripravljeni delati na vzroku – ne le na simptomu – je hipnoterapija ena najučinkovitejših metod. Raziskave kažejo, da kombinacija hipnoterapije z razumevanjem podzavestnih vzorcev prinaša dolgoročne rezultate, ki jih klasične metode (obliži, zdravila) pogosto ne dosežejo.

Koliko seans potrebujem?

To je individualno. Ker gre za celosten program, ne za enkratno sejo, skupaj ugotoviva, kakšen obseg je smiseln za tvojo situacijo. O tem se pogovoriva na uvodnem klicu.

Koliko stane program?

Ker je vsak program individualen, se cena določi na brezplačnem posvetovalnem klicu glede na tvoje potrebe in obseg sodelovanja.

Ali lahko opustitev kajenja s hipnozo deluje, čeprav sem skeptičen?

Da. Skepticizem ne preprečuje delovanja hipnoterapije – dejansko je zdrava mera kritičnosti pogosto znak, da si racionalen, premišljen klient, s katerim je zelo prijetno delati. Hipnoterapevtski trans ni “izklop razuma” – si ves čas zavestno prisoten.

Ali je hipnoza varna?

Hipnoterapija je varna metoda. Med sejo si ves čas zavestno prisoten, slišiš in zaznavaš vse okoli sebe, in sejo lahko kadarkoli sam zaključiš. Ni mogoče, da bi bil prisiljen narediti karkoli proti svoji volji.

Ali je terapija dostopna tudi online?

Da. Program je dostopen tako osebno v Ljubljani kot na daljavo za vse, ki so iz Maribora, Celja, Kranja, Kopra ali kjerkoli drugod po Sloveniji.

Kaj če sem že večkrat neuspešno poskušal prenehati kaditi?

Prejšnji neuspehi so pogosto znak, da si naslavljal simptom (cigareto), ne vzroka (vzorca). To je ravno tisto, kar v tem programu delamo drugače.

Kako začnem?

Preprost prvi korak: rezerviraj brezplačni posvetovalni klic. Skupaj preveriva, ali je ta program pravi za tebe – brez obveznosti in brez pritiska.

Prenehanje kajenja ni stvar volje.
Je stvar prave spremembe na pravi ravni.
Rezerviraj brezplačni posvetovalni klic in skupaj pogledava, kako ti ta program lahko pomaga.

Zakaj “10 korakov za prenehanje kajenja” pogosto ne deluje

Na internetu in v različnih priročnikih pogosto najdemo sezname z naslovi, kot so “10 korakov, kako prenehati kaditi”. Takšni seznami obljubljajo preprost in strukturiran pristop k opuščanju kajenja. Toda če bi takšni koraki zares delovali za večino ljudi, bi kajenje verjetno že zdavnaj…

Preberi več

Najpogostejša napaka pri opuščanju škodljivih navad

Ko želimo prekiniti škodljivo ali nezaželeno navado, večina ljudi naredi isto napako. Osredotočimo se na simptome, namesto na pravi vzrok problema. Zaradi tega se pogosto znajdemo v začaranem krogu poskusov, razočaranja in ponavljanja istih vedenj. Veliko ljudi se sprašuje, zakaj tudi po stotem…

Preberi več

Simptomi po prenehanju kajenja in kako si lahko pomagate

Prvih 72 ur po prenehanju kajenja Ko prenehate kaditi, se v telesu začne intenziven proces razstrupljanja. Nikotin se iz telesa popolnoma izloči v približno 72 urah. Prav v tem obdobju pa so simptomi odtegnitve običajno najmočnejši. To je čas, ko telo in živčni…

Preberi več

Prava sprememba se začne od znotraj

Ko sprememba preseže simptom Ko se spremembe zgodijo na globlji ravni, izkušnje mojih klientov pogosto pokažejo, da niso opustili le kajenja. Velikokrat mi kasneje napišejo, da so opazili tudi druge pomembne premike v svojem vsakdanjem življenju. Spremeni se način spanja, kakovost spanca se…

Preberi več

Opustitev kajenja kot notranji proces spremembe

Zakaj opustitev kajenja ni nujno mučna Opustitev kajenja, ki temelji na razreševanju nezavednih vzorcev, je lahko bistveno drugačna izkušnja od tiste, ki jo večina ljudi pozna ali pričakuje. V takšnem pristopu ne gre za mučno odrekanje, stalni notranji boj ali uporabo zunanje volje,…

Preberi več

Opustitev kajenja kot notranji proces, ne boj volje

Onkraj simptoma: kajenje kot posledica, ne vzrok Ko se lotimo opuščanja kajenja zgolj na ravni vedenja, pogosto ostanemo ujeti v boj s simptomom. Kajenje je v tem primeru obravnavano kot navada, ki jo je treba prekiniti z voljo, disciplino in odrekanjem. A v…

Preberi več