Pozdravljeni, ko se pogovarjam z ljudmi, ki si želijo opustiti kajenje, vedno znova slišim tri zelo pogosta prepričanja: Morda se najdeš v katerem od teh prepričanj. Če te nagovorijo in bi rad_a raziskal_a, kaj je v ozadju tvoje navade, ali pa imaš svoje poglede na to temo – veselim se tvojega sporočila ali komentarja. Če […]
Tri prepričanja, ki te lahko držijo ujetega v kajenje Preberi več »
UvodOpuščanje kajenja je proces, ki se ne odvije vedno linearno ali hitro. Veliko posameznikov po dolgih letih zasvojenosti doživi pomembne spremembe že po eni terapevtski seji, a kljub temu nadaljujejo s kajenjem – čeprav v zmanjšanem obsegu. Kaj se dogaja v takšnih primerih? Zakaj kljub odporu do cigaret človek še vedno kadi? Odgovor se skriva
Razbijanje mitov o hipnoterapiji: Kaj je res in kaj ni? Hipnoza in hipnoterapija sta pogosto obdani s tančico skrivnosti in napačnih predstav. Ko ljudje slišijo, da se ukvarjate s hipnozo ali da ste hipnoterapevt, se skoraj vedno pojavi vprašanje: “Torej, kako zamahnete s prstom in moje težave čudežno izginejo?” To je povsem razumljivo. Mediji, televizijske
Ključ do uspeha je pripravljenost na spremembo Preberi več »
Ne mislite na roza slona! Ste kdaj poskusili ne misliti na nekaj? Na primer, ne mislite na roza slona. V trenutku, ko poskusite slediti tej zahtevi, vaš um najprej ustvari podobo roza slona, da bi sploh razumel, česa naj bi se izognil. To je klasičen primer paradoksalnega učinka – zavestni poskus zatiranja neke misli pogosto
Vi kadite cigareto ali cigareta kadi vas? Preberi več »
Prenehanje kajenja je za mnoge izziv, saj se pogosto srečajo z občasnimi ponovitvami. Mnogi so že prenehali za nekaj tednov, mesecev ali celo let, nato pa doživeli zdrs nazaj. Ključ do trajne spremembe ni zgolj volja, temveč razumevanje globljih vzrokov, ki nas ženejo k tej navadi. Običajni pristopi in njihove omejitve Večina konvencionalnih metod za
Trajna opustitev kajenja brez zdrsov: Kako premagati škodljivo navado za vedno Preberi več »
Uvod Mnogi ljudje, ki se odločijo za prenehanje kajenja, poskusijo različne metode – od nikotinskih obližev in elektronskih cigaret do nevrolingvističnega programiranja (NLP) in hipnoze. Kljub številnim poskusom se pogosto znajdejo v začaranem krogu, kjer rešitve prinašajo le začasne učinke. V tem članku bomo raziskali, kako se specializirani hipnoterapijski programi razlikujejo od klasičnih metod ter
Kako hipnoterapija odpravlja vzroke za kajenje in ne le simptome? Preberi več »
Napačne predstave o hipnozi Ko ljudem povemo, da se ukvarjamo s hipnozo in da lahko z njeno pomočjo pomagamo pri opuščanju škodljivih navad, so odzivi zelo raznoliki. Nekateri ne verjamejo, da bi jim hipnoza lahko pomagala, drugi pa si predstavljajo, da ima hipnoterapevt neko magično moč, s katero lahko preprosto odpravi njihovo težavo. Oboje kaže
Razumevanje hipnoze: Miti, resnice in pristopi k trajnim spremembam Preberi več »
Iskanje najboljše tehnike Ko govorimo o opuščanju kajenja, se pogosto omenjajo različne metode, kot so neurolingvistično programiranje (NLP), Rapid Transformational Therapy (RTT), Quantum Healing Transformational Therapy ali Simpsonov protokol. Mnogi obljubljajo hitre in učinkovite rezultate. A ali res obstaja ena univerzalna tehnika, ki deluje na vse? Omejitve univerzalnih pristopov Verjeti, da ena sama metoda deluje
Kako učinkovito opustiti kajenje? Prava metoda za vas Preberi več »