Nezavedno hranjenje: ko hrana postane nekaj več kot le obrok Veliko ljudi v resnici sploh ne ve, kdaj in zakaj je. Številni klienti, ki prihajajo na terapijo, omenjajo težave, kot so prenajedanje ali stalna želja po hrani. Pogosto šele po terapevtskem srečanju začnejo opažati, koliko so v resnici jedli nezavedno. Hrana je mnogo več kot […]
Zakaj v resnici jemo: nezavedni vzorci, čustva in pot do ravnovesja Read More »
Hrana kot tolažba in nagrada Zakaj še naprej jemo, čeprav smo že siti – včasih celo do bolečin v trebuhu? Zakaj se nato počutimo krive, razočarane, ali celo ogorčene nad sabo? Ti občutki niso naključni. Pogosto se za prenajedanjem skrivajo globlji čustveni vzorci, ki izvirajo iz naše preteklosti. Hrana je lahko služila kot tolažba, nagrada
Zakaj jemo, ko nismo lačni: čustveni vzorci, ki vodijo v prenajedanje Read More »
Veliko ljudi, ki poiščejo pomoč pri hujšanju ali čustvenem prenajedanju, prihaja z mislijo, da jih bo hipnoterapevt preprosto »odvadil« določene hrane. Pogosto pričakujejo, da bo hipnoza poskrbela, da nikoli več ne bodo segli po čokoladi ali čipsu. A resnica je ravno nasprotna – nikoli ne gre za čips. Strategije proti nezavednim vzorcem Ena najpogostejših napak,
Od strategij do trajne spremembe vedenja: zakaj pri hujšanju ne gre za čips Read More »
Kaj je program in zakaj je bil razvit? Na Inštitutu za klinično in pogovorno hipnozo smo razvili specializiran program hipnoterapije, ki je zasnovan posebej za odpravo škodljivih navad. Program temelji na znanstveno podprtih hipnoterapevtskih pristopih in omogoča trajno spremembo brez zavestnega boja, brez mučnih opravil in brez občutka, da se morate ves čas siliti v
Specializiran program hipnoterapije za odpravo škodljivih navad Read More »
Zavest in nezavedno – dve plati istega uma Milton Erickson, eden najbolj priznanih hipnoterapevtov 20. stoletja, je nekoč dejal, da je naša zavest pametna – resnično pametna –, vendar je naše nezavedno tisto, ki nosi pravo modrost. Prav v tem delu uma se skriva moč za spremembo, ki jo hipnoterapija zna nagovoriti in aktivirati.Zato v
Skriti vzroki za naše navade Naše odločitve, navade in ponavljajoča se vedenja niso naključna. Pogosto jih oblikujejo skriti jedrni vzorci, ki delujejo pod površjem našega zavedanja. Prav zato hipnoterapija ne temelji na ideji, da bi imel hipnoterapevt »čarobno palico«, s katero bi preprosto izbrisal težavo. V resnici gre za nekaj veliko bolj pristnega – za
Moč nezavednega: kako hipnoterapija odpravlja skrite vzorce Read More »
Zakaj spremembe niso vedno mučne Velikokrat imamo občutek, da so spremembe težavne, ker zahtevajo ogromno zavestnega napora, discipline in samokontrole. Toda ko se lotimo problema na globlji ravni – tam, kjer so resnični vzroki – postane proces presenetljivo manj naporen. Sprememba se zgodi naravno in brez občutka prisile, saj temelji na tem, da se odpravijo
Slabe navade so pogosto trdovratne in zahtevajo veliko truda, da jih premagamo. Mnogi ljudje se znajdejo v začaranem krogu: odločijo se za spremembo, nekaj časa zdržijo, nato pa ob prvem padcu motivacije zdrsnejo nazaj v stare vzorce. Zakaj se to dogaja in zakaj je običajna zavestna borba tako naporna? Odgovor se skriva v razumevanju razlike
Kako se znebiti slabih navad brez mučnih poskusov samokontrole Read More »
Več kot le odprava simptoma: kako lahko sprememba prinese nepričakovane koristi Ko rezultat preseže pričakovanja Posebnost našega programa je, da ljudje pogosto doživijo netipičen rezultat. Kaj to pomeni? Da sama odprava simptoma – na primer prenehanje kajenja – ni edina pozitivna sprememba, ki se zgodi. Udeleženci prihajajo z jasno določenim ciljem, a ob koncu poti
Če ste se znašli v začaranem krogu diet, odpovedovanj, občutkov krivde in ponovnih padcev, ste na pravem mestu. Ta seznam videov razkriva povsem drugačen pristop – tak, ki ne izhaja iz kontrole, temveč iz razumevanja. Ne gre za čokolado. Ne gre za čipse.Gre za to, kaj vas tiho potiska k hrani, ko si v resnici