Na Inštitutu za klinično in pogovorno hipnozo smo razvili poseben program hipnoterapije za odpravo škodljivih navad, ki ne zahteva mučnega zavestnega boja ali vsakodnevnega truda. Njegov cilj je pomagati posameznikom, da na globlji ravni – skozi podzavest – dosežejo trajnostno spremembo vedenja.
Program je namenjen tistim, ki se spopadajo z navadami, kot so:
- kajenje,
- prenajedanje,
- prekomerno pitje alkohola,
- grizenje nohtov,
- odlašanje (prokrastinacija),
- nespečnost,
- impulzivno nakupovanje.
Prav tako je primeren za ljudi, ki trpijo zaradi nizke samopodobe, škodljivih miselnih vzorcev, kroničnega stresa in izgorelosti. Velik del naših udeležencev je že poskusil druge metode in zavestne pristope, a brez trajnega uspeha. Ti ljudje iščejo rešitev, ki sega globlje – do temeljnih nezavednih vzorcev, ki vodijo njihovo vedenje.
Kdo program ni primeren?
Program ni primeren za vsakogar. Če iščete hitre, površinske rešitve brez osebne predanosti ali pa niste pripravljeni na notranje delo, ta pristop verjetno ne bo učinkovit.
Tudi če lahko simptome hitro odpravimo, se ti pogosto vrnejo, če ne spremenimo globljega vzorca v ozadju. Ključna posebnost našega programa je ravno v tem: ne odpravljamo le simptoma, ampak pomagamo ljudem do netipičnih rezultatov, ki presegajo začetni namen terapije.
Netipični rezultati: več kot le odprava težave
Ljudje pogosto pridejo zaradi ene težave – na primer, da bi prenehali kaditi. Vendar se med procesom začnejo spreminjati tudi druga področja njihovega življenja: zdravje, finančno stanje, odnosi, samopodoba in splošno počutje.
Pogosta povratna informacija udeležencev je občutek večjega notranjega miru in samozavedanja. To ni posledica prisile ali mučnega odrekanja, ampak naravna posledica spremembe v podzavesti.
Zakaj hipnoterapija deluje drugače?
Zavestna borba s škodljivimi navadami zahteva veliko samodiscipline in volje. Ko smo čustveno ranljivi, utrujeni ali pod stresom, se hitro vrnemo v stare vzorce. Hipnoterapija deluje drugače.
Kot je dejal Milton Erickson, eden najvplivnejših hipnoterapevtov:
»Naša zavest je pametna. A naše nezavedno je modro.«
V hipnoterapiji ne delamo z razumskim bojem, temveč z vašo notranjo modrostjo – z nezavednim. To pomeni, da ni potrebe po nikotinskih obližih, e-cigaretah, grenkih lakih, seznamih pravil, aplikacijah ali vsakodnevnih vajah. Program ne zahteva dodatnih nalog ali posnetkov, ki bi jih morali poslušati več tednov.
Hipnoza ni izguba nadzora
Veliko ljudi skrbi, da bi v hipnozi izgubili nadzor. To ne drži. Hipnoza pomeni več nadzora, ne manj. V tem stanju imate večjo izbiro – sposobnost, da zavestno reagirate na nove ideje. Sugestibilnost ne pomeni pasivne dovzetnosti, temveč večjo odprtost za konstruktivne spremembe.
V programu se ne ukvarjamo zgolj s simptomi, temveč gremo v jedro težave – tja, kjer nastajajo vzorci, ki vodijo vaše navade in izbire. Hipnoterapevt ni nekdo, ki vas “začara”, temveč nekdo, ki vam pomaga dostopati do svoje lastne notranje moči, ki že pozna odgovor.