Staš Pirc

Pozdravljeni, ko se pogovarjam z ljudmi, ki si želijo opustiti kajenje, vedno znova slišim tri zelo pogosta prepričanja: Morda se najdeš v katerem od teh prepričanj. Če te nagovorijo in bi rad_a raziskal_a, kaj je v ozadju tvoje navade, ali pa imaš svoje poglede na to temo – veselim se tvojega sporočila ali komentarja. Če […]

UvodOpuščanje kajenja je proces, ki se ne odvije vedno linearno ali hitro. Veliko posameznikov po dolgih letih zasvojenosti doživi pomembne spremembe že po eni terapevtski seji, a kljub temu nadaljujejo s kajenjem – čeprav v zmanjšanem obsegu. Kaj se dogaja v takšnih primerih? Zakaj kljub odporu do cigaret človek še vedno kadi? Odgovor se skriva

Ne mislite na roza slona! Ste kdaj poskusili ne misliti na nekaj? Na primer, ne mislite na roza slona. V trenutku, ko poskusite slediti tej zahtevi, vaš um najprej ustvari podobo roza slona, da bi sploh razumel, česa naj bi se izognil. To je klasičen primer paradoksalnega učinka – zavestni poskus zatiranja neke misli pogosto

Prenehanje kajenja je za mnoge izziv, saj se pogosto srečajo z občasnimi ponovitvami. Mnogi so že prenehali za nekaj tednov, mesecev ali celo let, nato pa doživeli zdrs nazaj. Ključ do trajne spremembe ni zgolj volja, temveč razumevanje globljih vzrokov, ki nas ženejo k tej navadi. Običajni pristopi in njihove omejitve Večina konvencionalnih metod za

Uvod Mnogi ljudje, ki se odločijo za prenehanje kajenja, poskusijo različne metode – od nikotinskih obližev in elektronskih cigaret do nevrolingvističnega programiranja (NLP) in hipnoze. Kljub številnim poskusom se pogosto znajdejo v začaranem krogu, kjer rešitve prinašajo le začasne učinke. V tem članku bomo raziskali, kako se specializirani hipnoterapijski programi razlikujejo od klasičnih metod ter