3 koraki za izhod iz čustvenega prenajedanja
Ta vodič vam pomaga, da se za trenutek ustavite, ponovno vzpostavite stik s seboj in zavestno izberete odziv, ki resnično naslovi vašo pravo potrebo – namesto da jo zgolj utišate s hrano.
Namenjen je vsem, ki se znajdejo v trenutkih, ko po hrani posežejo še preden sploh jasno zaznajo, kaj se dogaja.
Čustveno prenajedanje deluje hitro in avtomatično.
Zato ta 3-korakni pristop ni še eno pravilo ali tehnika nadzora,
temveč premor – prostor med impulzom in dejanjem.