Onkraj simptoma: kajenje kot posledica, ne vzrok
Ko se lotimo opuščanja kajenja zgolj na ravni vedenja, pogosto ostanemo ujeti v boj s simptomom. Kajenje je v tem primeru obravnavano kot navada, ki jo je treba prekiniti z voljo, disciplino in odrekanjem. A v praksi se pogosto zgodi, da oseba cigarete preprosto zamenja z nečim drugim – s hrano, prigrizki ali drugimi kompenzacijami. S tem se stari vzorci v resnici ohranjajo, le njihova oblika se spremeni.
Ključna razlika nastopi takrat, ko uspemo pogledati mimo simptoma in se usmeriti k tistemu, kar je kajenje sploh ustvarilo. Ko razrešujemo nezavedne vzorce na globlji ravni, ne obravnavamo več zgolj vedenja, temveč notranje razloge, zaradi katerih je močna želja po kajenju sploh nastala.
Razreševanje nezavednih vzorcev
Ko se ti globlji vzorci razrešijo, ni več potrebe, da bi jih oseba nezavedno vzdrževala. Prav zato se ne zgodi zgolj to, da bi cigarete nadomestili z nečim drugim, temveč pride do resnične notranje spremembe. Spremeni se temelj, iz katerega je izhajala potreba po kajenju.
V takšnem procesu se želja po kajenju ne potiska na stran, ne zatira in ne premaguje z močjo volje. Namesto tega preprosto izgubi svojo funkcijo in pomen, ker notranji razlogi zanjo niso več prisotni.
Opustitev brez mučenja in odrekanja
Opustitev kajenja z razreševanjem nezavednih vzorcev zato ni mučen proces. Ne temelji na zavestnem naporu, ne zahteva stalnega nadzora nad seboj in ne vključuje tistega občutka odrekanja, ki ga mnogi povezujejo z opuščanjem kajenja. Ni potrebe po »trmastem vztrajanju« ali nenehnem boju s seboj.
Namesto tega gre za notranji proces. Ko se ta proces zgodi, opustitev kajenja postane presenetljivo enostavna. Ne zato, ker bi se oseba silila v spremembo, temveč zato, ker sprememba pride od znotraj – naravno in skladno z novim notranjim stanjem.
Ko sprememba postane samoumevna
Takšna opustitev kajenja ni vprašanje moči, temveč razumevanja in razrešitve. Ko izgine notranja potreba, izgine tudi navada. In prav zato lahko opuščanje kajenja na ta način postane proces, ki je lahek, smiseln in trajen, brez občutka izgube ali stalnega notranjega boja.