Slabe navade so pogosto trdovratne in zahtevajo veliko truda, da jih premagamo. Mnogi ljudje se znajdejo v začaranem krogu: odločijo se za spremembo, nekaj časa zdržijo, nato pa ob prvem padcu motivacije zdrsnejo nazaj v stare vzorce. Zakaj se to dogaja in zakaj je običajna zavestna borba tako naporna? Odgovor se skriva v razumevanju razlike […]
How to get rid of bad habits without painful attempts at self-control Read More »
Več kot le odprava simptoma: kako lahko sprememba prinese nepričakovane koristi Ko rezultat preseže pričakovanja Posebnost našega programa je, da ljudje pogosto doživijo netipičen rezultat. Kaj to pomeni? Da sama odprava simptoma – na primer prenehanje kajenja – ni edina pozitivna sprememba, ki se zgodi. Udeleženci prihajajo z jasno določenim ciljem, a ob koncu poti
If you've found yourself in a vicious cycle of dieting, quitting, guilt, and relapse, you've come to the right place. This video list reveals a completely different approach—one that doesn't come from control, but from understanding. It's not about the chocolate. It's not about the chips. It's about what's silently pushing you to eat when you're really
Emotional overeating Read More »
Simptomi niso problem – so sporočilo Ko si posameznik zares želi trajne spremembe – brez ponovnih zdrsov, brez relapsov – je prvi korak razumevanje, da vedenja, kot so kajenje, prenajedanje ali odlašanje, niso temeljni problem. Gre le za simptome. Osredotočanje na simptome nas lahko vodi do kratkoročnih rešitev, vendar nas ne premakne v smer trajne
Lasting change doesn't require force – it requires understanding. Read More »
Na Inštitutu za klinično in pogovorno hipnozo smo razvili poseben program hipnoterapije za odpravo škodljivih navad, ki ne zahteva mučnega zavestnega boja ali vsakodnevnega truda. Njegov cilj je pomagati posameznikom, da na globlji ravni – skozi podzavest – dosežejo trajnostno spremembo vedenja. Program je namenjen tistim, ki se spopadajo z navadami, kot so: Prav tako
What is a specialized hypnotherapy program? Read More »
Ultradiani ritem: Pozabljeni biološki signal Ali veš, da tvoje telo vsakih 90 minut pošlje klic na pomoč? Ta klic ne pomeni, da potrebuješ kavo ali cigaret. Gre za naravni ultradiani ritem – biološki cikel, ki vpliva na tvojo zbranost, energijo in regeneracijo. Podobno kot imamo cirkadiani ritem (spanje-budnost), obstaja tudi krajšicikel, ki traja približno 90
IntroductionMany people find themselves in a vicious cycle of smoking, despite numerous attempts to kick the habit once and for all. Why is it so difficult to quit? And why do so many people, even after a long period of abstinence, return to cigarettes? The answer to this question is often more complex than it seems at first glance. Rapid relief of symptoms
Why are we going back to smoking? The key to lasting change lies deeper. Read More »
Hipnoterapija postaja vse bolj prepoznana kot učinkovita oblika pomoči pri različnih duševnih in telesnih težavah. Kljub temu pa med ljudmi pogosto še vedno vlada zmeda glede tega, kaj hipnoterapija pravzaprav je in kdo je primeren za izvajanje tovrstnega dela. V tem zapisu bomo pojasnili, kaj hipnoterapija vključuje, kakšna znanja mora imeti usposobljen hipnoterapevt in na
What is hypnotherapy and who is a qualified hypnotherapist? Read More »
Simptomi niso težava – so sporočilo Mnogi posamezniki se trudijo s težavami, kot so kajenje, prenajedanje ali odlašanje, vendar jim kljub različnim tehnikam in strategijam ne uspe doseči trajne spremembe. Zakaj? Zato ker večina pristopov deluje zgolj na površini – na simptomih. Ti simptomi pa so pravzaprav le zunanji izraz globljih notranjih konfliktov. Simptom ni
Uvod: Zgodba, ki odseva naše notranje vzorce Včasih najmočnejše življenjske lekcije pridejo v obliki preprostih zgodb. Ena takšnih je zgodba o moškem, ki si je s trdim delom odplačal velik dolg – a se je nato znova znašel v istem položaju. Ta zgodba ni le anekdota, temveč dragocen vpogled v človeško naravo in naše nezavedne
Cikel dolga: Kako si sami ponovno naložimo breme Read More »